안녕하세요. 유아교사랑입니다 ෆ
[유아 기본운동 방법]에 대한 이야기를 들고 왔습니다.
교육청에서도 제시한 유아기 첫번째 인간상은
'건강한 사람'입니다.
그만큼 건강이 가장 우선시되고, 중요하다는 말이겠지요~
유아체육교육은 어린이들이 건강하게 성장하고 발달하며, 동시에 체육 활동을 통해 즐거움을 느끼고 사회적 기술을 배울 수 있도록 지원하는 교육 분야입니다.
유아체육교육은 어린이의 전반적인 발달을 지원하고 물리적, 정서적, 사회적, 인지적 측면에서의 기술을 증진시키는 목적을 가지고 있습니다.
그럼 유아기 체육교육은 어떻게 시켜야할까요?
성인과는 다르기 때문에 유아 발달 수준에 맞추어 진행하는 것이 가장 좋습니다!
각 유아의 성장 속도는 다르지만
기본적으로 해야 할 동작들을 소개해보고자 합니다.
그럼 빠르게 알려드리겠습니다.
먼저 크게 비이동운동/ 이동운동/ 조작적운동으로 세 분류가 있습니다.
1. 비이동운동
: 일정한 자세를 유지하는 동안 장소를 옮기지 않고 몸을 움직이는 동작을 말합니다.
2. 이동운동
: 몸의 중심을 한 장소에서 다른 장소로 이동시키는 운동으로 신체 위치가 변하는 동작을 말합니다.
3. 조작적운동
: 두 손과 두 발을 이용하여 물체를 이동시키는 동작을 말합니다.
이는 비이동운동과 이동운동이 선행된 후 실행하는 것이 좋습니다.
1. 비이동운동
| 균형 잡기 | 신체 중력의 중심이 몸을 잘 지지해 주는 상태 – 정적 균형/ 동적 균형 가능 | |
| 구부리기 | 신체의 관절 부분들을 접는 동작 – 뻗기와 연속적으로 가능 | |
| 뻗기 | 신체의 한 부분 또는 여러 부분을 수직이나 수평 방향으로 뻗는 동작 – 구부리기 동작과 반대되는 동작 | |
| 앉기 | 몸의 높이 수준이 허리 아래로 이동하는 것으로 신체의 체중을 엉덩이와 허리, 허벅지에 실어 곧은 자세로 앉음 | |
| 꼬기 | 신체의 한 부분을 축으로 하여 신체의 다른 부분으로 회전시키거나 꼬는 동작 | |
| 회전하기 | 몸을 축으로 하여 몸 전체를 수직이나 수평의 축으로 돌리는 동작/ 신체부분 또는 전체를 돌리는 동작 | |
| 떨기 | 신체 부분이나 전체를 떠는 것으로 근육을 긴장시켰다가 이완시키는 것을 반복하여 만들어지는 동작 | |
| 흔들거리기 | 신체의 한 부분을 고정하여 다른 부분을 포물선을 그리면서 자유롭게 움직이는 동작 – 머리, 팔, 다리 등으로 | |
| 흔들기 | 강하게 흔들기 | 큰 근육을 긴장시켜 갑작스러운 정지 등 좀 더 세차게 흔드는 동작 |
| 약하게 흔들기 | 유연하고 가볍게 흔드는 동작으로 신체움직임 간 연결성 및 지속성이 보이는 부드러운 동작 | |
| 피하기 | 한 공간 안에서 마주치게 되는 사물이나 사람을 피하기 위해 신체를 재빨리 움직이는 동작 | |
| 떨어지기 | 높은 자세에서 갑자기 또는 서서히 자세를 낮추어 몸을 떨구는 동작 (볼링핀 되어보기, 눈송이 되어보기 등) | |
| 구르기 | 신체를 바닥에 댄 상태에서 수평, 앞뒤 또는 옆으로 신체의 위치를 바꾸는 동작 | |
2. 이동운동
| 걷기 | 한 다리에서 다른 다리로의 무게 이동을 통해 몸의 중심을 옮기는 기본적인 동작 | |
| 달리기 | 몸을 순간적으로 공중에 띄우면서 두 발을 번갈아 옮기며 무게 중심을 한 발에서 다른 발로 옮기는 동작 | |
| 뛰어넘기 | 달리는 동작 중 한 발로 균형감 있게 공중으로 도약하여 다른 쪽 발로 착지하는 동작 – 일반적 달리기보다 높이 | |
| 호핑 | (=한발뛰기) 한 발에 몸의 무게를 주고 바닥에서 밀어 올리고 나서 같은 발로 되돌아 다시 바닥에 닿는 동작 | |
| 뛰기 | 한 발 또는 양발로 공중으로 뛰어올라 양발로 내리는 동작 | |
| 높이뛰기 | 어떤 높은 물체에 닿으려고 할 때처럼 제자리에서 높이 뛰어오르는 것 | |
| 멀리뛰기 | 장애물을 뛰어넘고자 할 때 멀리 뛰는 것 | |
| 뛰어내리기 | 높은 곳에서 뛰어 내려오는 것 | |
| 갤로핑 | 걷기와 달리의 조합으로 한 발이 앞으로 나가면 다른 발은 앞발을 따라잡기 위해 빠르게 움직이는 동작 | |
| 미끄러지기 | 한 발을 앞쪽으로 내밀어 바닥을 문지르듯이 가면 다른 발이 따라가는 형태의 동작 | |
| 스키핑 | 걷기와 호핑이 결합된 동작으로 같은 발로 호핑을 하면서 잇따라 걷기 스텝이 이어지는 동작 | |
| 기기 | 배를 바닥에 대고, 상체의 무게를 팔꿈치로 받치고 팔꿈치와 엉덩이를 움직여 앞을 향해 나아가는 동작 | |
| 기어가기 | 몸을 낮추고 무릎을 굽혀 손과 무릎 또는 손과 발을 이용하여 이동하는 동작 | |
| 스텝-홉 | 스텝과 호핑이 함께 일어나는 동작으로 포크댄스에서 자주 활용되는 동작 | |
| 오르기 | 양팔과 양다리를 이용하여 경사진 곳을 기어 올라가는 동작 – 밀기와 당기기, 자신의 무게 지탱하기를 포함함 | |
3. 조작적운동
| 던지기 | 도구 없이 물체에 힘을 가하여 이동시키는 동작 |
| 차기 | 다리를 이용해서 사물에 힘을 가함으로 사물의 위치를 이동시키는 동작 |
| 치기 | 도구를 사용해서 사물에 힘을 가하는 동작 |
| 공 굴리기 | 손을 사용해서 물체를 멀리 떨어지도록 하는 동작으로 바닥 위에서 사물을 굴려 보내는 동작 |
| 공 튀기기 | 두 손 혹은 한 손으로 공과 같은 사물을 아래쪽으로 치는 동작 – 드리블로 발전 |
| 밀기 | 당기기와 반대로 어떤 물체를 몸의 중심으로부터 멀리 떨어지도록 밀어내는 동작 |
| 공 되받아 치기 | 손을 어깨 위로 올려서 치는 동작의 한 형태 – 농구나 배구에서 많이 사용되는 기술 |
| 받기 | 두 팔과 손을 사용해 자신을 향해 날아오거나 전달되는 사물을 받는 동작 – 협응력 정교히 이루어져야 함 |
| 들어올리기 | 물체를 낮은 위치에서 높은 위치로 바꾸어 물체의 장소를 이동시키는 동작 |
| 당기기 | 사물의 위치를 신체 가까이로 이동시키는 동작/ 자신을 향해 사람이나 사물을 끌어 움직이는 것 |
| 드리블 | 공과 같은 사물을 아래쪽으로 계속 짧게 치는 동작 |
유아체육교육은 유아의 미래적인 체육 참여 및 건강한 라이프스타일 채택을 위해 중요한 역할을 합니다.
교육자, 부모, 그리고 유치원에서는 어린이들의 흥미와 능력을 고려하여
다양한 체육 활동을 제공하고 지원하는 것이 중요하다는 사실 꼭 기억하시길 바라요 ^^
어떻게 하는지 잘 모르신다면 유튜브에 각 활동을 검색해보시면
어떤 활동인지 감이 오실거에요 :-)
유치원, 어린이집 뿐만 아니라 가정에서도 학부모님들이 꼭 아이와 함께 10분이라도 투자하여 행복한 가정이루시길 바라요 ~
'유아교사랑'이었습니다 ෆ